Bebida Nutritiva Verde de Frutas y Vegetales – Green Machine

Aquí les traigo una receta que encontre en Pinterest de como hacer una bebida, ideal para el desayuno, basada en vegetales y frutas verdes.. Una opcion absolutamente nutritiva, saludable, deliciosa y llena de vitaminas que nos dará mucha energía!

Ingredientes (porcion para dos vasos y medio, 20 oz en total) :

• 1/2 taza de espinacas bebes crudas (Spinach Baby)
• 1/2 taza de Col Rizada bebe crudas (Kale Baby)
• 1 taza de uvas verdes sin semillas
• 1 naranja pelada cortada en pedazos
• 1 Banana o Cambur
• 1 Manzana verde o Pera verde con las semillas removidas
• 1 cucharadita de semillas de Chia (Chia Seeds)
• 1/2 taza de agua
• 2 tazas de hielo picado

Colocar todos los ingredientes en la licuadora, es recomendable ir agregarlos poco a poco y tener paciencia hasta que todo este bien licuado!!! (no es necesario agregar azucar ni endulzantes artificiales, las frutas le dan un dulce espectacular)

Valores Nutriciones de un vaso grande de 8 oz

Para Complementar tu desayuno, agrégale Proteinas con 3-5 Claras de Huevos, utiliza aceite de oliva en Spray en un sartén de teflon